美は一日にしてならず☆

おはようございます♪
チープヒップのASAKOです♥

今日はちょっと女子の「美」をテーマに
お送りしようかと思います♥

みなさん「美」という概念を
それぞれ色々とお持ちだと思いますが。。。

代表的な「美」の概念はきっとこの~
外見・内側・内面の3原則でしょう☆

まず!外見の美に関しては~
女子ならみなさん一番気を使っていると思いますが、
見かけの身だしなみの事などですね♥

次に!内側の美とは~
バランスのよい食事・十分な睡眠・適度な運動など
体の内側からキレイを働きかける事です☆

そして!内面の美とは~
なかなか一言で表すのはむずかしいですが。。。
その人の美しい心の在り方、または生き方などから表れる
人間性の事
ですね☆

私はこの3つの「美」が一つでも欠けていたり
一つだけに固執していても、真の「美」は
成り立たないと思っています(^_-)-☆

なので時々私は、自分がその「美」の3原則に
乗っ取ったライフスタイルを送れているのか?
自分自身と向き合う
自分ミーティングの時間を作っています。

なぜなら!女子を選んで生まれた以上!
女子の特権を生かした~すてきな人生送りたいじゃないですか~♥

それにはやっぱり!
それなりに自分で努力しなければ!
すてきな人生はなかなか手に入りませんものっ!!

そんなこんなの自分ミーティング☆
どんなミーティングかといいますと~
日頃の自分の振る舞いや言動、思考や想念までをも振り返り
内面の「美」がおろそかになっていないか!
自分自身と対話をするのです♪

私の場合は、ひたすら自分の気持ちや望む事などを
書き出して自分の内面を整理していきます。

この作業を時々やらないと。。。
いつの間にか自分の望む方向からずれていたり。。。
自分でも気づかぬうちにストレスをためていたり。。。
時に人を傷つけていたり。。。
内面の部分の調整をしてあげないと
その他の外見・内側の「美」にまで影響を与えてしまいます(>_<)

この自分ミーティングを自分が納得ゆくまでやり終えると。。
不思議と心も頭も身体もなんだかスッキリ軽やかになるんですね~♪♪♪
改めて。。心と身体は連動しているんだな~と実感します♥

「美」って深いですね。。。
「美は一日にしてならず」とは
こういう事なんですね。。。きっと
何事も地道な作業なんですよね。。。
ダンスの世界もそうなんですけどね。。。

というわけで、まだまだ掘り下げれそうなテーマですが
今日のところはこれくらいにしておきますね~(^_-)-☆
いつもおつき合いありがとうございます☆



【4月のお休みスケジュール】
♥大人クラス:5週月のため4/29(祝)をお休みにいたします。
♥リトル&ジュニアクラス:通常通りです。
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レッスンお疲れサマ☆

おはようございます♪
チープヒップのASAKOです♥

昨日はリトルキッズ&ジュニアクラスの
今年度最後のレッスンでした♪
みなさん お疲れサマでした~☆

いよいよ来月4月から、
リトルキッズクラスからジュニアクラスへ
ステップアップする生徒さんが2名~♪

ジュニアクラスから大人クラスへ
ステップアップする生徒さんが1名~♪

そして。。昨日のレッスンをもって
卒業の生徒さんも2名。。。(ToT)/~~~

~新たなクラスへ上がる生徒さんへ☆~
ワクワク・ドキドキしてるでしょうね♥
でも大丈夫っ☆
今までがんばって続けてきたものは必ず功を奏でます♪
時々先生コワイけどっ!
愛があるから時に厳しいのだよ~♥
これからも自分に自信を持って、レッスン楽しんで下さいね☆

~そして!チープヒップ卒業の生徒さんへ☆~
ホントに2人に出会えてよかったです♥
これからも自分の心の声に従って、
自分が「好き」だと思えるものを大切にしていって下さいね♥

というわけで~
昨日のリトルキッズのレッスンは
来週ジュニアクラスへ上がる2人のママさんがいらして
記念のビデオ撮影会をいたしました\(~o~)/

キンチョー感とはおもしろく作用するもので!
日頃、先生にどなられてもビシッ!と決まらない振りも
なんだか昨日はカメラが回っているせいか!?
みんなスゴクまとまっていました☆
意識しながら踊るって!やっぱり大切ですね☆
その意識をいつも持って踊りましょうね(^_-)-☆

それでは、みなさん!
来週のレッスンでお会いいたしましょ♪



【4月のお休みスケジュール】
♥大人クラス:5週月のため4/29(祝)をお休みにいたします。
♥リトル&ジュニアクラス:通常通りです。

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レッスンのあいさつについて☆

おはようございます♪
チープヒップのASAKOです♥

「おはようございま~す☆」

教室の扉を開けたら元気にそう言いながら
入って来て下さいね~☆
ごあいさつは人と人とをつなぐ
ステキなコミュニティツールです♥

元気な波動と言霊は~
周りの人をも元気にします☆

もちろん~その逆も然りなので
なるべくネガティヴな波動は
振りまかないようにしましょ~(^_-)-☆

さて!このレッスンでのごあいさつについても
よくこども達から質問を受けます!

「なんで朝じゃないのに!おはようございますなの?」

た・し・か・にっ!!
こども達ってホントにナイスな質問をしてくれます♪

この「おはようございます☆」というあいさつは。。。
普段私達が日常的に使っているあいさつとはちょっと違うもので
芸能やお稽古事などの世界でよく使われているものです☆

ちなみに帰りのごあいさつは
「お疲れさまでした☆」ですね♪

昔どこかで聞いた話によると~
芸能事のお仕事は時間がとても不規則なので
時間に関係なく、一日の始まりのあいさつ
「おはようございます☆」が主流になっていったそうですよ~!

「お疲れさまでした~☆」と締めくくるのも
周りをねぎらう感があっていいですね~♥

というわけで、ダンスのレッスンの日は
この2つのごあいさつを元気な大きな声でいたしましょ~♪

でも。。ホントに元気の出ない日は
ムリせず、お家でゆっくり休んで
エネルギー充電をして下さいね(^_^)v



【4月のお休みスケジュール】
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♥リトル&ジュニアクラス:通常通りです。

ストレッチの大切さ☆

おはようございます♪
チープヒップのASAKOです♥

そういえば以前。。。
ジュニアクラスの生徒さんに
「何でこんなにストレッチが長いの?」と
マジ顔で!質問された事がありました(笑)

なので今日は「ストレッチの大切さ」について
ちょこっと話したいと思います☆

確かに!こどもは大人に比べ柔軟で
体が吊ったり・凝ったりする事は少ないと思います。

なのでストレッチを入れていても
どこの筋が伸びていて、どこの筋肉を使っているのか
あまり自覚がないようです。。。

わがクラスのストレッチプログラムは
ホントにすばらしくて☆←自画自賛
時間にすると~
リトルキッズが1時間のレッスン中20分くらい
ジュニアクラスが1時間半中40分くらい
大人が2時間中1時間くらいの割合で
かなり念入りにストレッチを入れています☆


大人クラスにとってはこのストレッチは
絶対的になくてはならないものっ!!

ゆっくり時間をかけながら~
一つ一つのパーツを伸ばしていく
このストレッチがあるからこそ!
体の代謝があがり!
筋肉がほぐれ!
体の片寄りを整え!
日々日常の疲れを
リフレッシュしてくれるんですよ~☆

そして!なんてったって!
瞬発的に鍛えていくものではないので
とても美しい体作りが出来ます♥
ダンサーの体って
過酷なレッスンで鍛え上げられてるのに
全然マッチョにならず、
美しいラインを保ってますよね♥

またストレッチで手に入れた柔軟性こそが!!
ダンスの表現力につながっていくんですよ~☆

ストリートダンサーなど
よくアクロバッテイックに踊ってるけど
ストレッチはてんでダメっていうダンサーも時々います!
こういう人たちはあぶないっ!!!
若いから動けるだけの事であって、
どれだけ自分の体に負担をかけていたのか
数年後に思い知る事になります。。。

というわけで!
「ダンス」をやる以上!
「ストレッチ」がどれだけ大切か
お分かりいただけたでしょうか?

でも体を使ってあげる事って、
心身ともに健康的に生きる上でも
すごく大切な事なんですよね~(^_-)-☆

さあ~みなさん☆
そんなこんなで!
ストレッチはすっごく大切☆
がんばりまっしょ~(^O^)/

生徒さん募集中♪

おはようございます♪
チープヒップのASAKOです♥

ただ今、各クラス生徒さん募集中です!!

ダンスのジャンルは「ジャズダンス」です。
ジャズとは「何でもあり!」という意味があるそうで
その意の通り!大人クラスはカッコ良くて、セクシーで♥
リトル&ジュニアクラスはかわいくて、キュートで♥
創造性を掻き立てられるMUSIC&DANCEなら
何でも取り入れています☆

よく「ジャズダンスってジャズMUSICをかけて踊るの?」と聞かれますが
元を辿ればそうだったのでしょうけど。。。
今の時代は、ホントに何でもあり!です♪

ダンスの歴史はクラッシックバレエから始まっているので、
ジャズMUSICで初めて踊った人はすごく斬新だったんでしょうね☆
逆に色んなダンスジャンルが出揃った今の時代に
ジャズMUSICで踊ったら新鮮かもっ☆

さて!当クラスのレッスンメニューは
ストレッチ・ステップ・ダンス振り写し
の3メニューで行っています☆

ストレッチプログラムもとても充実しています!
このストレッチプログラムは、とても合理的で美しい体作りをする上でも
とてもよく出来たすばらしいプログラムです。

「体は動かしたいけど!ダンスはちょっと~。。。」という方のために
ストレッチのみのレッスンも受付けています☆(大人クラスのみ)

ダンスは各クラス完全一曲振付けです♪
ゆっくりていねいに指導していきますので、
不完全燃焼で終わる事はないと思います☆


~これから何か新しい事を始めたい方☆
体を使ってキレイになりたい方☆
ダンスや表現の世界に興味のある方☆
舞台でスポットライトを浴びてみたい方など☆
その好奇心の一歩を踏み出してみてはいかがですか?
また、お子さまの体力・集中力・感性などを
高めるのにもストレッチやダンスは有効です☆~


もちろん!初心者の方大歓迎ですっ☆
和気あいあいとした雰囲気の中楽しく♪時に厳しく!レッスンしています♪

各クラス、無料体験レッスンも受付けていますので、お気軽にお問合せ下さい。
(リトルキッズクラスのみ、体験申し込み状況によっては日にち指定させて頂く場合があります。)

その他にもご質問などありましたら、
メールフォームorコメント欄にて
お気軽にお問合せ下さい♪

お問い合わせの際は、お手数ですが
お名前と返信させて頂くためのアドレスを
忘れずにご記載下さいm(__)m

それでは!
新たな出会いにワクワク☆ドキドキしながら
スタジオにてお待ちしておりま~す♥

レッスンスケジュール&料金詳細⇒



新たな節目の前に

おはようございます♪
チープヒップのASAKOです♥

春の移り気な陽気の中
皆さまいかがお過ごしですか?

早いもので3月ももうじき終わります。
そして新しい節目の時がやって来ます!
私の生徒さんの中にも
この3月に卒園・卒業を迎えた
こども達がたくさんいらっしゃいます♪
みんな~っ♥ おめでと~っ\(~o~)/
新たなステップを前にしてワクワク・ドキドキの
春休みを過ごしているんでしょうね♪

今年はいつも以上に桜の開花も早いようで
わが家の前の桜並木もそれはもう辺り一面
薄ピンク色に咲き誇っています♥
散り際がまた幻想的でキレイなんですよね~♥
でも。。入学式の頃まではもたなさそうですね。。残念↓

そんな心躍る新たな節目の時期には。。。
チープヒップでも新たな出会いもあれば
さみしい別れがあったりします。。。

この仕事でツライと思う事はほとんどないのですが
唯一ツライ事があるとすれば
それは生徒さんとの別れですね。。。
みんな色んな事情があっての卒業なのですが
また人生のどこかでチラッと私の事なんて思い出して
「ダンスまたやろっかな。。」なんて
思ってくれたらうれしいんだけどナ♥

また、つい最近では高校受験のため
一年お休みしていた生徒さんが
無事高校受験を終えてカムバック♪
4月から大人クラスへ上がってくれるという
うれしい話もあったり♪

彼女のように、こどもから大人になるまで
何か一つの事を続けれる人って以外と少ないんですよ。
学校や勉強が忙しくなったり、
お仕事で忙しくなったり、
どうしようもない事情が出来たり。。。

私の場合は、ホントにこどもの頃から
「ダンス」という自己表現の場がピッタリと合っていて☆
ダンス大好きっ子♪だったので
短期間のお休みはあっても、
「やめたい」と思った事がないんですね。
それ以上に「ダンス」という存在が、
人生の中で所どころ起きる憂鬱な局面に立たされた私を
幾度となく救ってくれました☆

そんな大好きな事が今では仕事となって、
私はホントに幸せだな~って感謝する毎日なのですが、
そういう事をすごく!
生徒さん達に伝えたいな~って思っています♥
特にまだまだいっぱい可能性のあるこども達に!
(↑大人に可能性がないと言ってるわけではありませんよ~)

それが別にダンスじゃなくたっていいんです。
自分が好きだと思えるものに出会ってほしい!
なぜなら、そういうものが一つあるだけで、
自分の自信となり、自分を好きになる事につながるから☆
人生や物事は自分を好きにならなければ
何も始まらないんですよ~実は☆

でもっ!生徒さん達に「ダンス」を好きにさせるのも
先生の手腕にかかってるわけですからね~(ー_ー)!!
日々精進!がんばりまっす!!

長々と失礼いたしました。
おつき合いありがとうございます♥

はじめまして♪

はじめまして♪
チープヒップジャズダンスクラス
代表の星 麻子と申します♥

このたび、私のダンスクラスのブログを
始めさせて頂きました♪
今後この場をお借りして、
レッスン&舞台などの詳細情報はもちろんの事!
その他にもレッスンで感じた事やおもしろいエピソード
私のダンスへの考えや想い
心と身体についてなど
色々と発信していけたらと思っています♪

さて!
まずはじめに当クラスチープヒップについて
少しお話しさせて頂きます。

チープヒップの歴史(!?)は以外にも長く、
大人クラスは今年16年目で
キッズクラスは9年目となります。

現在、練馬のスタジオ・ジョイにて
大人クラス・ジュニアクラス・リトルキッズクラスの
3クラスのレッスンを開催しています♪

レッスン内容は、
主にストレッチ・ステップ・ダンス振り写しの
3メニューで行っています。

このレッスンを通して
「身体を使う事の大切さ」
「踊る事の楽しさ」
「自己表現する事のすばらしさ」

などをお伝えしていければと思っています。

また、これまでにダンスイベントの参加や
チープヒップの舞台公演を3回ほどやっています。

ここ数年は私事ではありますが。。。
第2子の出産&子育てもあり、
舞台の方はしばらく実現出来ずにいるのですが、
今後色々と準備とタイミングが整い次第!
舞台創りの方にもどんどん力を注いでいきたいと
思っています☆

こんな感じなチープヒップジャズダンスクラスなのですが。。。
私にとってのチープヒップとは~
常に私の人生の原動力♪
そして人生の一部であります☆

ご縁あって出会う各クラスの生徒さん達と
ダンスを通じてコミュニケートする時間は~
最高に楽しいです♪

やっぱり「楽しい♪」のが一番!!

これからも「ダンス」が皆さんの人生の中の
「楽しい♪」の一部分になれるよう
がんばらせて頂きたいと思っていますので
どうぞよろしくお願いいたします♥

レッスンスケジュール&料金

♥大人Class(高校生~)
・開催日  月曜(8:00pm-10:00pm)
・入会金  ¥5,000
・月 謝  ¥7,000/月
・ビジター ¥2,000/回
・ストレッチ¥1,000/回
・舞台公演会運営費 ¥1,000/月
・開催スタジオ 練馬RBスタジオ/Lスタジオ

♥リトルキッズclass(年少~小2)
・開催日  木曜(3:40pm-4:40pm)
・入会金  ¥5,000
・月 謝  ¥4,000
・舞台公演会運営費 ¥1,000
・開催スタジオ スタジオ・ジョイ

♥ジュニアclass(小3~中3)
・開催日  木曜(5:00pm-6:30pm)
・入会金  ¥5,000
・月 謝  ¥5,000
・舞台公演会運営費 ¥1,000
・開催スタジオ スタジオ・ジョイ

♥その他のサービス
・各class体験1レッスンのみ無料
・お友達のご紹介で入会した場合
入会金¥1,000割引いたします。
・こちらのブログよりお申込みご入会
された場合も入会金¥1,000割引いたします。


東京の練馬にて~
♥リトルキッズクラス
♥ジュニアクラス
♥大人クラス
の3クラスを開講している
ジャズダンスクラスです♪

ジャズ・ヒップホップ・モダンなど
ジャンル問わず色々取り入れて
楽しくレッスンしています♪

ストレッチプログラムも充実♪
キレイな身体作りしたい方におススメです☆

見学・体験随時受付中♪
初心者の方も大歓迎です♪
お気軽にお問合せ下さい♪



お問合せTEL:090-7406-2454

またはメールフォームにてご連絡下さい。
その際には、必ずお名前とご返信用の
メールアドレスをご記載下さい。 

♥スタジオ・ジョイ(リトルキッズ&ジュニアクラス)
〒176-0012
練馬区豊玉北6-13-4第10小野ビル2F
(西武池袋線「練馬駅」西口から徒歩5分)

スタジオの地図⇒

♥練馬RBスタジオ(大人クラス)
〒176-0023
練馬区中村北1-5-9第2永崎ビル4F
(西武池袋線「練馬駅」西口から徒歩7分)

スタジオの地図⇒



IMG_4087.jpg

お知らせ

プロフィール

 ASAKO☆

Author: ASAKO☆
♥東京都在住
♥幼少よりクラッシックバレエ&モダンバレエ・ジャズダンスを学ぶ。
♥ダンスインストラクター歴21年
♥その他「文学座俳優養成所」にて演技を学ぶ。
♥「劇団東俳」にて俳優・子役のダンス講師の経験あり。
♥プライベートでは
 女の子と男の子の2児の母

にほんブログ村 演劇ブログ ジャズダンスへ
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東京の練馬にて
♥リトルキッズClass
♥ジュニアClass
♥大人Class
の3クラスを開講している
ジャズダンスクラスです♪

キッズから大人まで~
ジャズ・ヒップホップ・モダンなど
ジャンル問わず色々取り入れて楽しくレッスンしています♪

ストレッチプログラムも充実♪
キレイな体作りをしたい方におススメです☆初心者の方も大歓迎です☆
お気軽にお問合せ下さい☆

レッスンスケジュール&料金
♥大人Class(高校生~)
・開催日  月曜(8:00pm~10:00pm)
・入会金  ¥5,000
・月 謝  ¥7,000/月
・ビジター ¥2,000/回
・ストレッチ¥1,000/回
・舞台公演会運営費 ¥1,000/月
・開催スタジオ 練馬RBスタジオ/Lスタジオ


♥リトルキッズclass(年少~小2)
・開催日  木曜(3:40pm~4:40pm)
・入会金  ¥5,000
・月 謝  ¥4,000
・舞台公演会運営費 ¥1,000
・開催スタジオ スタジオ・ジョイ


♥ジュニアclass(小3~中3)
・開催日  木曜(5:00pm~6:30pm)
・入会金  ¥5,000
・月 謝  ¥5,000
・舞台公演会運営費 ¥1,000
・開催スタジオ スタジオ・ジョイ


♥その他のサービス

・各class体験1レッスンのみ無料

・ブログメールフォームよりお申込み
ご入会頂いた場合入会金¥1,000割引きいたします。

・お友達のご紹介で入会した場合
入会金¥1,000割引いたします。

・ご姉妹・ご家族で入会した場合
入会金¥2,000割引いたします。

♥お問合せ

~見学・体験いつでも受付中♪
お気軽にお問合せ下さい。~

お問合せTEL:090-7406-2454

または、メールフォームにて
ご連絡下さい。
その際には、お名前とご返信用の
メールアドレスを必ずご記載下さい。

♥スタジオ・ジョイ
(リトルキッズ&ジュニアクラス)
〒176-0012
東京都練馬区豊玉北6-13-4第10小野ビル2F

西武池袋線「練馬駅」西口出口より徒歩5分
 
♥スタジオ・ジョイの地図⇒

♥練馬RBスタジオ
(大人クラス)
〒176-0023
東京都練馬区中村北1-5-9第2永崎ビル4F

西武池袋線「練馬駅」西口出口より徒歩7分

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