ガールズ☆トーク

おはようございます♪
チープヒップのASAKOです☆




昨日は~
リトル&ジュニアクラスのレッスンでしたっ♪



みんなお疲れサマでしたっ☆




さて☆
最近リトルキッズクラスの生徒ちゃん達にある変化がっ☝



リトルキッズクラスとはいえ~
ただ今このクラスに在籍の生徒ちゃん達は~
今はみ~んな小学生にっ☆彡



そんな彼女達☆
ほんの1・2カ月前までは~
スタジオへ来るやいなや~



みんなで~
スタジオの中を走り廻り~
レッスンが始まるまで子ども達だけで遊んでることが多かったのですが~



2年生に進級してから~
みんな私の周りに群がって来るようになって~



自分達の近況を話して来たり~
私に関する質問をして来たりと~



とにかく☆
やたらと私にからんで来るようにっ☝ 笑



そしてこれがまた~
一度お相手し始めると~



み~んな☆
おしゃべりが止まらないのっ☆ 笑



楽しみが~
遊ぶことよりも「おしゃべり☆」に移行して来ているご様子☆



いよいよ彼女達も~
「女子魂」発揮し出して来ましたよ~っ☆



この変化は~
成長しているという証なわけですが~



実はワタクシ~
この頃合いの子ども達と
コミュニケーションを取るのが実は大好きっ☝



私は普段から~
「子ども」という存在を~
あまり「子ども」という目で見ておりませんので~(わが子も含め☆)



対人間同士のつもりでいつも接していますっ☝



とは言っても~
やはり人生経験は未熟なわけですから~



今生の人生の先輩として~
時に礼儀を教えたり~
いい悪いの区別を教えたり~
大人の心情を教えたり~



彼女達のゆくゆくの~
人間力につながっていくこととあれば~
時に率直に厳しく接することなんかもあるわけですっ☆



それを子ども達が~
コワイ先生~!!ととるか~
コワイけど。。話せる先生!!ととるかは自由意思ですが~ 笑



私としては~
そこには「愛」しかございませんのよっ♥ ホントにっ♥



愛があるからこそ~
彼女達とは誠実に向き合いたいのでっす☆彡



今いる
リトル&ジュニアクラスの生徒ちゃん達は~



きっとそんな私の想いをちゃんと感じてくれているから~
ダンスを続けているのであろう☆と私は信じて疑わないんですけどねっ☆彡 笑



さあ☆
リトルキッズの生徒ちゃん達との~
ガールズ☆トークがこれからどんな風に展開してゆくのか~



またまた先生も楽しみが増えて来ましたよ~♪



子ども達の感性は~
時に私の「子ども心」もくすぐってくれますからねっ♪



写真 (87)


【レッスンスケジュール】
♥リトルキッズ(毎週木曜日 15:30~16:30)
6月  5・12・19・26

♥ジュニアクラス(毎週木曜日 17:00~18:30)
6月  5・12・19・26

♥大人クラス(毎週月曜日 20:00~22:00)
6月  2・9・23・30(5週月のため6/16(木)はお休みにいたします)

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心にすてきな灯を☆彡

おはようございます♪
チープヒップのASAKOです☆




そういえば先日~
ウチの娘が幼馴染からお借りして来た~



「ステップアップ」という~
アメリカのダンス映画のDVDを観ましたっ☆



この映画は~
彼女の最近のお気に入りなんだそうですっ☆



私もダンス映画なんてっ超久々~♪



まあ~
内容はよくあるベタな感じでしたが~
ダンスはやっぱりすごかったですよ~っ☆彡



たまには~
こ~いう刺激も必要ですねっ☆彡




さて☆
そんな彼女は~
娘の小学校からの親友であり~
実は私のダンスの生徒ちゃんでもあるのですが~



海外のポップミュージックや~
ダンス番組や映画やドラマ~
色々なセレブリティー達にも興味・感心があるようで~



そんな彼女から~
色々とCDをお借りしたりして~
私も昨今のポップミュージック事情を把握させて頂いておりますm(__)m



わがクラスの~
ストレッチ&ステップ用のセレクトミュージックが~



様々なジャンルで~
バラエティ~に溢れているのは~
そんな彼女のおかげっ☆と言っても過言じゃないわけでっす(^_-)-☆




そして☆
ダンスをやる上でも~
人生を生きていく上でも~



彼女のように~
色々なダンス映画や番組を観たり~



憧れの存在を色々と持つことは~
もしかしたらすごく大切なことかもしれませんねっ☆彡



もちろん人は~
自分以外の何者にもなれないのですが~



自分の中に~
「こんな風にありたい☆」という~
ハッキリとしたヴィジョンを持つということは~



この先の大人になってからの~
自己実現の近道になるんではないでしょうかっ♪



ことにっ
ダンスなんかは~



そういったイメージモデルがいると~
メキメキと上達すると思いまっす♪




かくいう~
私の中学時代の憧れの存在は~
あのっポップスターのマドンナ☆でしたっ☆彡



あれは私が中1の時☆彡



初来日したマドンナのライヴ映像が~
民放テレビで放映されたのを観て~



彼女の美しさと鍛え上げられたボディーと~
ダンスとショーのすばらしさに激しく感動~☆彡



一気に大ファンになってしまいましたっ♥



それからというもの~
もう私の心はマドンナ☆マドンナ☆ 笑




その時のショーのビデオを早速購入し~
学校から帰れば毎日毎日釘付けになって観る日々☆彡




ホントにビデオのテープが擦り切れるまでっ☆



母親がっ
もうっホントにいいかげんにしてっ!!と本気で怒り出すほどっ!! 笑



そして☆
学校の休み時間は友達の前で~
マドンナがショーでやっていたステップの練習をひたすらやっていましたっ♪



彼女のように踊りたいっ☆
彼女のようなイメージになりたいっ☆



そんな想いを募らせながら~
自分のダンスのレッスンにも励んでいましたっ☆彡




そんなマドンナは~
今でも私の大切なミューズの一人です☆



55歳になった現在も~
現役バリバリでポップスディーバのトップに君臨し続けている~
女版マイケル・ジャクソンみたいな存在ですね♪



歌やダンスはもちろんのことっ



CDを出して新たなショーをやるたびに~
何か新たに修得すべきことを自分に課せ~
常に自分を進化させることに喜びを見出している最強にタフなアーティスト☆彡



若い頃から~
男尊女卑思想に反発し~
女性のタブーをぶち壊し~



女性の新たな生きる道を~
音楽やパフォーマンスや人生を通して
時代と共に色々と切り開いていった人☆



だから☆
レディ・ガガのしていることは~
ぶっちゃけちっとも新しいこととは感じない私☆ ←リトルモンスター達よ。。ごめんっ!



私はマドンナほど~
タフではないけれど~



やっぱり大人になった今でも~
彼女に共感するところは多々あって~ 
たまに???ってこともあるけど。。。



何よりも私は~
彼女が現役でがんばっている年齢までは~
自分のダンスライフもがんばろう~☆と決めてるのっ(^_-)-☆



私は私だけれど~
そんな風に自分の人生の指針になる存在があるというのは~



励みになるし~
時に救いになったりもしていいですよねっ☆彡



みなさんにも~
きっとそんな存在が1人や2人はいるはずっ☆



私達という人間は~
様々な環境や人間関係や色々な物事から~
影響を受けて学んで吸収して一人の人間像を創り上げているのですからねっ☆彡



この進化の過程は~
死ぬまで続くのですよっ☆彡
いえ☆死んでも続くと言った方が正しいかな☆



だからこそっ
すてきな灯をいつも心にねっ♥



写真 (73)


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スポ根精神☆彡

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土曜日は~
娘の中学最後の運動会でした~っ☆彡



選抜リレーに選ばれたり~
色々と各競技重要な役割を任されていた今回の運動会☆



当日も~
カラッと気持ちのいい晴天にも恵まれ~
すべてが滞りなく万事が終了~☆彡



とっ!
言いたいところでしたがっ!!



今年もそうスマートにはいかず。。。の運動会でした。。。(-_-;)☝




というのも~
運動会の前日のリハーサルにて。。。



クラスの女子全員で~
一つになって織りなす大ムカデという競技の最中。。。



一人が転んで全員がドミノ倒しっ★



その時娘も。。。
おしりから転んで尾てい骨を強打★



さらにっ
変な腕の着き方をしたらしく。。。
右腕の付け根の靭帯を損傷~\(◎o◎)/!



帰宅して病院へ行かせたところ。。。
本来は腕もがっちり固定して絶対安静とのこと★



。。。。。。。。。。。(+o+)



そんであーた明日はどうすんのさーっ!? と恐る恐る母。。。



やるよっ!
ハンデがあると余計燃えるじゃん!! とサラッと言う娘っ!!



すげぇっ!!
カッコいいっ!!
なんて男前な娘なのっ!!




痛みにめっぽう弱い私だったら。。。
絶対に言えないっ!絶対に出来ないっ選択っ!!




そんな娘の運動会には。。。
ホントに毎度毎度色々とハプニングがあるのです。。。



去年も~
ハードル走でゴールした隣の子と
思いっきりぶつかりっすっ転んで頭を打って脳震盪を起こしたり。。。



意外と身内も
ハラハラドキドキもんの運動会を
いつも味あわせてくれるのであります。。。(-_-;)



まぁ。。。
そんなこんなな状態で迎えた運動会当日。。。



今年は仕事で観に行けなくなった夫が~
そんな娘にエールを込めて~
仕事へ行く前に愛情弁当を作ってくれました♥
↑ついでに息子とおば~ちゃんと私の分もね~っ♪



そんな中~
いよいよ運動会がスタート☆彡



本人はああ言っても。。。
やっぱり気が気じゃないのが私達家族の本音。。。



彼女の最初の出番は学年での全員リレー☆
しかも出場出来ない子の代理も任されていて2回走ったのだけれど。。。



腕を振るのがやっぱりかなり痛かったらしく。。。
走り終えた後ずっと右腕を押さえていましたっ(>_<)



その姿を見たおば~ちゃんは
私の横でポロポロ泣いてましたよーっ(T_T)かわいそーって★



でもねっ☆
そのケガの原因である大ムカデ以外の競技は~
なんとか無事やり遂げましたっ\(~o~)/



選抜リレーも
最初の走りよりもスムーズに走れていたし~



2人3脚なんてっダントツ1位☆彡



しかもっ☆
後数秒で過去歴代のトップタイムを上回りそうだったとのことっ☆



とりあえず~
私達家族もそれ以上の~
ケガやハプニングが起こらなかったことにホッとしましたっ☆彡



今回のこの運動会までの道のりには~
娘だけではなく他にもケガ人が結構続出したらしい。。。



松葉づえついてる子もいたもんっ(>_<)☝



娘の中学の運動会は
去年もちょっと書いたけど✍
エンタメ要素がほとんどなくっ



走ることと~
そういった体力勝負な競技ばっかりなんだけどっ



みんな体張って
ホントにがんばってるんだよねっ☆彡




私は~
小さい頃からダンスをやってて~



それプラス痛いのも苦手だったせいか~
ケガすることにすごく抵抗感のある少女で~



いかにケガをせずっ
運動するかに神経を使っていましたけどねっ(^_^;) 苦笑



ぶっちゃけ運動会は~
エンタメ要素以外のものは好きじゃなかったというね。。。



だからっ
娘の今回のスポ根精神は~
私にはないもので尊敬に値しますっ☆彡



ホントにっ
よくやり遂げましたっ☆彡



そして☆
ホントにお疲れサマでしたっ☆彡



ふふふ☆



今日はチョイと~
親バカレポートとなっちゃいましたねっ(^_^;)




ちなみに今日~
再度病院へ診せて来たところ~



だいぶ良くなっているとのことっ☆



あんなにっ
運動会で酷使して来たはずなのにっ



若いってすごいねっ☆彡 笑




写真 (70)


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バラエティーに富んだママ達☆彡

おはようございます♪
チープヒップのASAKOです☆




先日☆
息子の幼稚園のママさん達との
交流を深めるための茶話会&ランチ会に参加して参りましたっ♪



いやいや~
娘の時代から変わらぬこの慣わしだけれど~



これが2人目の余裕なんでしょうか~
どんな感じか分かる故に先日の親子遠足同様~



気構えることなく~
その場をすっかりエンジョイして参りました♪



特に興味深くおもしろかったのが~
ママさん達一人一人の自己紹介☆



娘の時代のママさん達よりも~
バラエティ~に富んだ経歴の持ち主が多くてびっくりしました☆



そして☆
幼稚園でありながら~
現在もお仕事を持っているママさん達も結構いましたっ☝



娘の時代は~
お仕事をしているママさんの方がめずらしい感じだったんですけどね~☆



そんなママさん達の~
過去・現在の職種経歴のラインナップはこんな感じっ♪↓↓



イラストレーターやグラフィックデザイナー☆

カメラマンや美容師さん☆

看護師さんに保育士さん☆

ホームヘルパーさんに警察官☆

スイミングインストラクターにスクラップブッキング講師☆

発達障害の子ども達をサポートするお仕事や~

車のディーラーのお仕事などなど~




それはそれは~
多種多様な経歴&肩書をお持ちのママさん達ばかりっ☆



ああ~☆
みんなホントにそれぞれに~
色々な役割を担ってこの世界に貢献なさってるんだわ~☆彡



な~んてちょっと感心しちゃったのは私だけっ!?



私は昔からわりと~
ママさん達と子どもや子育てについての話をするよりも~



ママさん達自身の~
物事の考え方や生き方の方に興味があって~



同じ母として~
女性として~
人間として~



みなさん☆
どのよ~うな人生観を持っているのか~
とても興味をそそられるママさん達が盛りだくさんでしたっ(^_-)-☆




そして☆
もう一つ驚いたのが~



ママさん達の~
ダンス人口が意外と多かったことっ☝



もちろんみなさん☆
趣味の一環のようですけど~



今現在☆
ヒップホップやエアロビクス
ベリーダンスをやっているママさんや~
過去にモダンダンスをやっていたというママさんも数名☆彡



自分の通っているお教室の~
フライヤーまで配布するママもいたりして抜け目ないっ☆ 笑



ってか☆
ママさんの営業力は意外とすごいねっ☆



これは負けていられないと~
私も自分のダンスのお仕事&クラスを
ちゃっかりアピールさせてもらっちゃいましたけどねん(^_-)-☆




そんな息子の幼稚園が始まってから~



娘の時代に~
おつき合いのあったママさん達のことを~
色々となつかしく想い出したりなんかしていた私でしたけど~



あの頃の私と~
今の私は当然変化しているわけでっす☆彡



そういった人間関係も~
すべて自分自身を反映したものであったとしたなら~



この新たに出会ったママさん達との~
つながりが今後どんな風に展開してゆくのかが~
今はなんだか楽しみでしょうがありませんっ♪



だって☆
自分の周りの人間関係は~



自分自身を知る~
重要なバロメーターになりますからね~っ(^_-)-☆



ワクワク~ドキドキ~♥



写真 (63)


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ようこそチープヒップへ♥

おはようございます♪
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月曜日は~
大人クラスのレッスンでした~♪



みなさん☆
お疲れサマでした(^_-)-☆



そして☆
この日チープヒップ大人クラスに~
新たなメンバーが加わりました~\(~o~)/ブラボ~☆



例の舞台女優さんですよ~っ☆彡



大人クラスでは~
久々の新規メンバ~となりますっ♪



最近はキッズクラスからの~
ステップアップメンバ~は増えておりましたが~



まったくのお外から~
ご入会なさってくれた方はホントに久しぶりなので~



これはまたこれで~
とてもうれしいことでございますっ♥



そんな舞台女優さんが~
どのようにダンサーとして花開いてゆくのか~
これから私も楽しみでしょうがないのですが~♪



今からでは夏に控えてる~
ダンスイベントにはやはり間に合いそうにないのと。。。



彼女も近々~
舞台のお仕事が控えてるということなので~



彼女のダンスレッスン参加は
ダンスイベントを終えた9月からっ☆彡



それまでは~
わがクラス自慢のストレッチで~
体作りをして頂くということで話がまとまりましたっm(__)m



私もこ~見えて(ど~見えて!?)
女優を目指していた過去があるので~



ストレッチやダンスのレッスンは~
同じ表現者というくくりとして~
やはり必要不可欠かなっと思いまっす☝




でも。。。
今ちょっと思い出したことがあるのですが。。。



まだ私がうら若き18歳の頃~
演劇を学びに通っていた某有名演劇養成所には~



そういえばっ
ダンスのレッスンはありませんでしたっ!



そのかわりにっ
当時80歳だった(←私の記憶が確かなら)
超ハイパーおばーちゃん先生の「ブラブラ体操」というカリキュラムがあって~



その先生のレッスン趣旨が~



変な癖がつくからダンスは習うな☆
とにかくブラブラだるんだるん体の力を抜いてリラックスしろよ☆




というもので~
子どもの頃からダンスを習っている私としては~



失敬なっ!!



みたいなところも正直あったのですが~ 笑



先生のキャラと~
先生が云わんとすることも分からないでもなかったので~



この「ブラブラ体操」~
以外とキライじゃなかったんですよねっ☆



今は私も~
肉体表現を教える側になって~



やはりその先生とは~
一見相反する趣旨で「ダンス」を教えているようにも思えますが~



実は~
根底のところでは同じなんだよな~☆
って今日ふと先生の事を思い出して改めて思いましたっ☆彡



よき役者とは~
よきダンサーとは~



きっと☆
どこか力が抜けていて~
それでいて芯がしっかりと立ち上がっている人のことっ☆彡




私もまだまだ追及中でっす(^_-)-☆




というわけで~
舞台女優さんである~
ニュー☆フェイスの彼女にとって~



チープヒップのレッスンが~
プラスになることはあっても~
マイナスになることはないはずっ☆彡



体作りの大切さや~
肉体表現の楽しさを~
どうぞこれから末長く共有してゆきましょ~う☆彡



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新たなつながり☆彡

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昨日は~
息子の幼稚園の親子遠足へ行って来ましたっ♪



晴天にも恵まれ~
光が丘公園の新緑も活き活きしておりましたっ☆



私も久々の~
長時間の日光浴と~
そんな木々の下で食べるお弁当が妙においしくって癒やされましたっ☆彡



そうだっ☆
大木の根の上でのランチタイムだったんだもんっ☆



天然グラウンディングして来たってことですね~☆彡  笑




さて☆
息子もだいぶ幼稚園生活にも慣れて来たようで~



今回の遠足で~
彼の様子をサングラスの向こう側でじっくり観察していたところ~



周りとの協調性も
少し出て来たようで少しホッとしましたっ☆



ってか☆
幼稚園の先生すごいな~☆って思いましたっ☆



ほんの一ヶ月前までは~
泣いてる子ばっかりで~



ウチの息子のように。。
教室を脱走したり、お迎えの引き取りの順番が待てなかったり~



無法者たちで溢れかえっていたというのに~ 笑



今日はほとんどの子ども達が~
先生の指示にちゃ~んと応じていたので感心しましたっ☆



まぁ~
その中でもウチの息子は。。。



暑いから帽子をかぶりなさい☆
と言われているのにかかわらず。。。



かぶってる方が暑い!!
と先生に主張してほとんどかぶらず。。。(-_-;)



出た!出た!!



このテコでも動かぬ自己主張(>_<)!!



どこかで丸くなってくれないと。。。
この先この世で生きづらいことになるよ。。。



と今からハラハラドキドキの母でございました。。。_(._.)_




さて話変わりまして~



昨日は私にとっても~
とても実り多き一日だったんです☆



というのも~



娘以来の10年近くぶりの
幼稚園生活なものですから~
同じ学年にお知り合いのママさんなんか当然おりません☝



でもこの遠足で~
何人かのママさん達とお話する機会に恵まれました☆彡



そして☆
おもしろいもので~



一緒にお弁当を食べながらお話したママさん達には~
みんな上にお姉ちゃんがいたのですが~



なんと☆
私のキッズクラスの生徒さん達と同級生だったらしく~



私のダンスクラスのことは~
知ってらっしゃいまいしたっ☆彡



その中には~
以前そのお姉ちゃんを~
体験レッスンに連れて来たことがあるママさんまでいて~
(お互いに顔は覚えてなかったけれど。。(^_^;)☝)



みんなでびっくり☆



あなたがその先生だったのね~っ\(◎o◎)/! みたいなねっ☆ 笑



以外と世間は狭いんだわね。。と大実感しましたっ(^^♪



まぁ☆どうであれ~
またこうしてご縁あって新たなつながりが始まったことに~



今日は感謝をして~
安らかな眠りにつきたいと思いまっす☆彡



では☆
おやすみなさ~い☆彡



写真 (59)


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グラウンディング瞑想法☆彡

おはようございます♪
チープヒップのASAKOです☆




今月のリトル&ジュニアクラスは~
5週月のため今日のレッスンはお休みでしたっ☆



そして今宵は満月☆彡



月のエネルギーが~
私達のパワーを増幅してくれることでしょう♪



そんな日和にふさわしく~
今日はハウトゥ「グラウンディング瞑想法」をお贈りいたします☆彡




さて☆
始める前に少しだけ前置きをっ☝



みなさん☆
「瞑想」と聞くと~



無の境地にならなきゃいかんのか!? とか~
悟りを開かなきゃいかんのか!? とか~



ちょっと敷居の高いセレモニーのように感じる方が多いと思うのですが~



この「グラウンディング瞑想法」は~
ある意味とても手軽に気軽に出来る瞑想法だと思って頂いて間違いないです(^_-)-☆



「無になる」というよりも~
イマジネーションを働かせながら行うので~
どちらかといえば自身の心と体と対話するような感覚の瞑想法でっす♪



大切なのは~
まずはリラックスをすること☆



そのために~
私も自分の好きなお香やアロマオイルを焚いて~
リラックスすることを心がけています♪



他にも~
光がうるさかったらカーテンを閉めたり~

ローソクを灯したり~

ヒーリング音楽を流したり~



自分がリラックス出来る
シチュエーションを演出して下さい☆彡



もし自分の中で~
「抵抗感」を感じたり~
「やる気」が湧いてこないようなら~



そんな日は~
やめておきましょう☆



いつだって何だって~
自分の中で「GO☆」サインが出た時が~
機が熟した時であり実践すべきタイミングなのですからっ☆彡



では☆
始めましょう☆彡




<事前準備>

①まずは☆
ソファや椅子に浅く腰掛け背筋を伸ばしましょう☆



②次に☆
両足を少し広げ、足の裏をしっかりとフロアにつけて下さい☆



③そして☆
手の平は上に向け、腿の上にリラックスをして置いて下さい☆



④目を閉じて~
腹式呼吸を自分の気が休まるまで何度か入れましょう☆



⑤自分の心が落ち着いたと感じたら~
まずは自分の下半身の第1チャクラ(基底部)に意識を向けましょう☆

☆チャクラの位置&図式は下のイラストを参照☝



⑥その自分の第1チャクラから~
グラウンディング☆コードというものが下へ下へと伸びてゆくイメージをします☆

そのイメージは草木のツルや根っこのようなものでも良いですし~
鎖やイカリのようなものでもかまいません☆
どうぞ☆ご自由にイメージして下さいませ(^_-)-☆ 笑



⑦そのグラウンディング☆コードを~
大いなる地球の大地に深~く突き刺すイメージをして下さい☆
これで大地と自分とをつなぐエネルギー循環をする準備が整いました☆

ではいよいよエネルギーを体内に取り込みましょう☆




<下半身のグラウンディング>

⑧さて☆
しっかりと大地を踏んでいる足裏のチャクラを15%開くイメージをしましょう☆

この時15%ってどれくらい開くのよ!?と疑問が湧くと思いますが~
15%と頭の中で念じるだけで大丈夫ですよっ(^_-)-☆



⑨さてそんな足裏から~
大地のエネルギーをふくらはぎから腿へと吸い上げるイメージをして下さい☆
そしてそのエネルギーを第1チャクラを通っておへそ辺りの第2チャクラまで吸い上げましょう☆

吸い上げたエネルギーを下半身全体に行き渡せたら~



⑩今度は自分の中の~
ネガティヴで不要になったエネルギーを~
また15%開いた足裏から大地へと流し出すイメージをしましょう☆

次は上半身のグラウンディングを始めますが~
この下半身のグラウンディングはこのまま自動的に続いています(^_-)-☆




<上半身のグラウンディング>

⑪さて今度は~
自分のすぐ頭上にサンサンと光り輝く金色の太陽をイメージして下さい☆



⑫そして~
頭のてっぺんに位置する第7チャクラを今度は85%開くイメージをしましょう☆

こちらも先ほど同様85%と念じるだけでOKでっす(^_-)-☆



⑬そんな第7チャクラから~
偉大なる太陽のエネルギーを自分の中心の周りを
第2チャクラまでクルクルとらせん状に取り込んでいきます☆



⑭第2チャクラまでエネルギーを取り込んだら~
今度は下半身のエネルギーと上半身のエネルギーを融合させるイメージをして下さい☆



⑮エネルギーが充分行き渡ったのを感じたら~
今度は第2チャクラから第7チャクラを通って~
自分の外側に一気にネガティヴなエネルギーが噴射するイメージをして下さい☆

花火が上がるイメージでも~
クジラの潮吹きのイメージでもよしでっす(^_-)-☆

この時☆
腹式呼吸を取り入れながら行うと噴射しやすいですよ☝



⑯この工程を~
自分の気の済むまで繰り返しましょう☆

終わりのサインは~
一度自分の気持ちと体に意識を向けると必ず感じるはずです☆
始める前とは比べ物にならないほど心身共に軽やかになっているはずですからっ(^_-)-☆




<最後の調整>

⑰終わりのサインを感じたらゆっくりと目を開けましょう☆



⑱そして☆
エネルギーを取り込み過ぎると逆に疲れたり体に負担がかかるので~
多く頂いてしまったエネルギーは大地にお返しします☆

そのまま椅子に座ったまま~
しばらく両手をフロアについて、頭を下へもたげます☆


そして☆
大地に感謝の気持ちを捧げましょうm(__)m

この作業はとても大切なことなので必ず実行して下さい☆




以上が~
私のオススメする「グラウンディング瞑想法」です☆彡



文章に起こすと~
だいぶロングレポートとなってしまいましたが。。。



実践してみたい方は~
こちらの記事をプリントアウトして~
慣れて来るまでお部屋に貼っておくといいかもしれませんね(^_-)-☆



チャクラなど~
専門的な知識が必要な感じもしますが~



そんなに生真面目にやる必要も
私はあまりないと感じております☝



必要なのは~
とにかくイマジネーションとフィーリング☆彡



大地のエネルギーを~
想像して感じられることが~
この瞑想法をより効果的にしてくれるものだと思います☆彡



なので☆
気楽にリラックスしながら行って下さいね(^_-)-☆




そして最後に☆
注意してほしい点を~
いくつかお話させて頂いてフィニッシュとさせて頂きますっm(__)m



大地のエネルギーとは~
私達が計り知れないほど膨大で~
生きとし生ける物達にものすごい影響力を与えます☆彡



なので☆
パワーを受け取り過ぎては~



私達の器が小さいがゆえに
逆に体調を崩してしまったり。。。
とマイナスな影響が出てしまう可能性があります★



ですから~
大地のエネルギーを取り込む
チャクラのパーセンテージを絶対にお間違えのないようにっ☝



☆足裏は15%
☆頭の第7チャクラは85%
二つを合わせて100%ということでっす☝



そして☆
この瞑想法は~
一度行うとかなり浄化されるので~



疲れて来たり~
ストレスが溜まって来たなど~
ある程度の自覚症状が出て来た頃に行う方が~
より効果を感じてもらえるんではないでしょうかっ(^_-)-☆



もちろん☆
そのような自覚症状がなくても~



「やりたい☆」という~
内なる声に従うこともまた大切ですけどね(^_-)-☆



では~
このすばらしい瞑想法を~
一人でも多くの人達が実感して癒やされることを心より願っておりますっ☆彡



chakra_2.jpg


【レッスンスケジュール】
♥リトルキッズ(毎週木曜日 15:30~16:30)
5月  1・8・22・29(5週月のため5/15(木)はお休みにいたします)
6月  5・12・19・26

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♥大人クラス(毎週月曜日 20:00~22:00)
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6月  2・9・23・30(5週月のため6/16(木)はお休みにいたします)

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大切なセレモニー☆彡

おはようございます♪
チープヒップのASAKOです☆




昨日の午前中☆
久しぶりに自宅にて~
グラウンディング瞑想を行いました~☆彡




イヤ~ホントに息子の出産以来~
ま~ったくやれてなかったので3年ぶりくらいですかねっ☆彡




イヤ~ホントに気持ち良過ぎて~
昨日は大人クラスのレッスンへ行くまで~
何をするにもポヤ~ンと脱力状態でございましたっ(*^。^*)




ってか☆
グラウンディング瞑想って何!?って話ですよねっ☝



簡単に説明させて頂きますと~



自分の精神と肉体を地球とつなげて~
自分の中の「不要になったエネルギー」を排出し~
今度は新たな「大地のエネルギー」を取り込むという瞑想法なんでございますっ☆彡




要は~
自分の中のエネルギーを~
大地のパワーで浄化させ循環させるんですね☆彡



地球とつながるって何!?
という疑問を抱いた方のためにもう少し補足をさせて頂きますと~☝



「地球とつながる」
イメージングをするっ☝
ただそれだけのことなんですっ☆




でも☆
この瞑想法は~
もうかれこれ10年くらい前に友人から教わり~



心身が疲れたり~
寝不足だったり~
不安定だったりした時に~
このグラウンディングを行うとホントに効果てきめんで~



私の生活の中に~
なくてはならぬ大切なセレモニーと化していきましたっ☆彡




しかしっ!!



息子を出産してからというもの。。。



このすばらしきセレモニーを行う余裕がっ
ホントに私の心や生活の中に失われてしまっていたんですね。。。_(._.)_



だってウチの息子。。。
ベビの頃から今でもショート☆スリーパーで。。。



ここ3年はホントに
私のまとまった安らげる時間というものがほとんどなかったんでっす(T_T)☝



一日中ほとんどお昼寝もせず~
ピーピーギャーギャーうるさいの。。。(T_T)



ならばっ
夜はさぞやグッスリ寝てくれるのかと思いきや。。。



意外と夜の眠りも浅くて。。
色々なことに神経質で敏感な性格みたいなのです。。。(-_-;)



こんな生活が3年以上!



もうそんなっ
優雅なセレモニーをしている余裕なんてっ
ハッキリ言ってどこにもございませんでしたっ\(◎o◎)/!!




それがやっと~
息子が幼稚園へ行き出して~♪
お弁当も始まって~♪♪
5時間ほど私だけの時間が出来るようになって~♪♪♪



ようやくせま~いカゴから~
解き放たれた小鳥のように~



大空を飛び舞うワタクシの心~☆彡



もうっ☆
毎日何をしようかっ♪と~
気持ちばかりが急いてしまう落ち着きのない私♥ ←本来そういう人



しかし。。。
まだ始まったばかりということもあるけれど~



意外と~
幼稚園事の予定が色々と立て込んで入っていて。。。
お仕事もあるしで。。。



本来の自分時間を~
満喫するには至っていない状況なのでしたっ_(._.)_




とまぁ~
そういうわけで~



息子共々~
新たな生活環境が始まって~
気がつけば母も寝不足だったり色々疲れてるんじゃん?



と思い立ち~
久しぶりにグラウンディング瞑想法を行うことにっ☆彡



この時☆
私はお香かエッセンシャルオイルを焚きながら行うのですが~



昨日の自分がセレクトした香りは~
ベルガモットでしたっ☆



っていうか~
最近の私はずっとこの香りを好んでいますっ♥



ベルガモットの効能・効果は~
ストレスや苛立ちや怒りなどを落ち着かせる作用があり~
心身ともにリフレッシュさせてくれるんだそうですっ(*^。^*)



ほ~れっ☆やっぱりね~っ☆ 
って妙に自分でも納得してしまいました☝



でも☆
久々に思い知りましたっ☆彡



グラウンディング瞑想法のすばらしさをっ♥\(~o~)/♥



あまりに久しぶりだったのと~
念入りに時間をかけて行ったせいもあってか~



エネルギー頂き過ぎちゃったのかしらね。。。
ホントに心身共にすっかり力が抜けちゃった感じで~



そういえば昨日は
息子のことあんまり怒らなかったかもっ☝ 笑



ダンスレッスン行って~
ストレッチ始めたら心身がようやく目覚めた感じでしたっ☆彡




ということで~
次回「グラウンディング瞑想法」伝授いたしますっ(^_-)-☆



写真 (56)


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時の流れの中で☆彡

おはようございます♪
チープヒップのASAKOです☆




先日の木曜日は~
10周年を迎えた~
リトル&ジュニアクラスのレッスンでしたっ☆彡



私のそばに群がっていた
ジュニアクラスの子達にだけでしたが~



キッズクラスが~
10周年を迎えたことをそっとお知らせ☆



そんな話の流れから~
子ども達と今までのチープの舞台公演のフライヤーを眺めながら~



しばし。。
過去へとトリップ☆彡



フライヤーの中で
かわゆく微笑んでいる~
過去にいた生徒ちゃんや~
今もがんばって続けている生徒ちゃん達のお顔を眺めながら~



こんなに小っちゃかったんだね~♥ とか~



やめて行った子達は今何してるのかな~? とか~



子ども達の成長を見ながら~
改めて月日が経過していることを実感いたしましたっ☆彡



だって~
オープン当初のジュニアクラスは~
たったの3人しか生徒ちゃんがいなかったんだけれど~



その子達は今や~
みんな社会人となり~
ママになっている子までいるんだから。。。



10年って~
ホントに大きな時代の流れなんですよね~っ☆彡



ということはですよっ☝



私も確実にっ
歳をとっているってことなんだけれど。。。



でも不思議なことに~
歳を重ねれば重ねるほど~
メンタル面ではパワーが増して~
自分がまだまだ進化していることを感じるんですよねっ☆彡



10代は~
ただただ若くお肌にはハリがあったかもしれないけれど~ 笑



自分というものも~
人生の意味というものも~
まだ漠然としていてホントの自信も自尊心もまったく手にしていなかったし~



20代は~
結婚や出産など大きな転換期の中~
自分の新たな人生の地ならしにそれはもう必死だったし~ 苦笑



30代に入ってようやく少し~
自分の真の方向性というものが見えてきて~



人生をホントの意味で~
楽しむ余裕と自信が持てるようにっ♪



そして~
これからも40代・50代と~
年齢を重ねる毎に色々なことを経験しながら~
また新たな自分を発見してゆくのでしょうけれど~



今こうして☆
現時点の私が強く感じることは~
歳をとることはけしてマイナスなことではないということっ☝



もちろん年齢とともに~
肉体・体力的に出来なくなってくることなど制限は色々出て来るかもしれませんっ★



でもそれは~
自分の物事の捉え方次第で~
「楽」にも「苦」にも変えることが出来るわけで~



私達は日々~
自分の人生経験の中で~
そういった思考パターンの訓練をさせられているんですよねっ☝



何事も前向きなパワーで~
結果☆物事を転換出来る人は~
いくつになっても「進化」してゆくんだと思います☆彡



かくいう私だって人間ですから~



今だって~
時にマイナス思考になることも~
自分の軸からそれて不安定になることも~
時に感情的になって人を傷つけてしまうこともありまっす(>_<)☝



でもね☆
そういうことも含めて自分なんだ☆
ってことを受け入れてしまえばいいんだってことも理解出来るようになってからは~



人生だいぶ楽になりましたよ~(^_-)-☆



とは言っても~
そんなマイナスな自分を放置し続けていいということではありませんよっ☝



そんな時は~
やっぱり自分と向き合う時間はしっかり作らないとですっ☆



それをやらずして~
人生をただただ自分の感情任せに生きている人は~



これぞっ
「自己責任のない人」という痛い人になっちゃいますからねっ(p_-)☝



人生☆
落ちてもいいけれど~
落ちっぱなしじゃ~いけないってことですねっ☆彡




思えば私の過去にだって~
ひどく自己否定をしていた暗黒な時代があったり~



自分の苦しみを~
人のせいにばかりしていた時代があったり~



現実逃避をしようとする
弱い自分だった時代があったり~



それはもう~
今でも大きな声では言えない愚かな過去が満載です。。。(-_-;)



でもっ☆
どの経験もどの自分も~



その時その瞬間にっ
自分にとって必要なことだったんだと思うし~



そういう過去からの自分が~
一つづつ一つづつ紡がれて来たからこそ
「今の私」があるわけなのだから何一つ後悔なんてものはないわけですっ☆彡



その作業はきっと~
命果てる瞬間まで続くのであろうし~



またそれがっ
私達がこの世に生まれて来た大きな使命でもあるわけですから~



やはりっ
私はこれからも~
年齢と共に進化し続けて生きたいっ☆
と思う今日この頃なのでございましたっ♥\(~o~)/♪



そして☆
自分という存在を信じて~
これからもASAKO'Sヒストリーを刻み続けていこうと思いまっす☆彡



大げさかっ☆ 笑



写真 (38)


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10周年思い出エピソード☆彡

おはようございます♪
チープヒップのASAKOです☆




昨日5/6で~
リトルキッズ&ジュニアクラスを始めてから10年が経ちました☆彡



思えば~
娘が幼稚園の年中さんの時に~



周りのママさん達から~
「キッズクラス作ってよ♪」という~
お声を頂き始めたのがこのリトルキッズ&ジュニアクラス☆彡



え~~~っ☆ホントにもう10年~!?



と思えるほど~
あっという間だった気もしますが~



おかげさまで~
こうして10年間も~
クラスを続けて来られたことには~
ホントに心から感謝しなくてはですねっ♥



あの時~
そんなママさん達のお声をきっかけに~



まるで導かれるように~
とんとん拍子にクラスオープンへと準備が運んだことは~
今でも私の人生の中で特別な出来事の一つであります☆彡




そして☆
ちょうど時同じ頃~



娘の幼稚園の~
クラスのまとめ役である幹事さんのお仕事を引き受けたのですが~



当時☆
その幹事の初仕事が~



5月の親子遠足で~
子ども達が公園を散策している間
ママ達の時間つぶしの催し物を企画するというものでしたっ☝



この企画は~
全クラスの幹事さん達と一緒に考えるものだったんですけど~



確か~
クラス対抗で障害物競争的な~
体力を使うゲームをやることに決まったんですよねっ☆



でもそれだけじゃ時間が余るし。。
なんてみんなで話し合っている時に~



一人のママさんが~



じゃあ☆
ゲームの前に準備運動みたいなのすればいいんじゃな~い?



という意見が出たと共に
なぜだかみなさんの視線が私の方に。。。



ハテ!?(?_?)


と思いや。。。



そうだよっ!
Kママ(私のこと)ダンスの先生なんだしっ
みんなにストレッチ伝授してよ~っ☆



と言われ~
あまりの唐突な話に激しく動揺したのですが~



押されに押され。。
結局お引き受けすることにっ(^_^;)☝



しかし。。。
引き受けたはいいものの。。。



相手は
ダンスやストレッチ未経験者のママさん達。。。



しかもっ
総勢100人近くのママさん達を前にしてのストレッチ指導っ\(◎o◎)/!!



そんな大勢の前での
デモンストレーションは初めてのことっ\(◎o◎)/汗!!



知らない人もたくさんいて。。
私のことも知らない人だってたくさんいて。。
ぶっちゃけ超コワイーーっ(T_T)

ママ達って集団でいるとなんかコワイよね。。



もう10年も前の話だから
ワタクシもまだ若かったしね。。。(遠い目。。)



自分の自信があるもの以外のことには
至って臆病で消極的な私なのですが。。。←マ・ジ・でっ☝



自分が唯一自信が持てることの依頼だったので。。
これはもうっ腹をくくってやるっきゃなかったわけですっ☝ 苦笑



というわけで~
とりあえず初心者レベルにストレッチプログラムを組み替えまして~



いざっ本番当日☆彡



もうっ☆
前日の夜からドッキドキですよっ(>_<)!



もはやっ
娘との楽しい遠足というよりっ
自分のその使命のプレッシャーの方が重大なことにっ☝ 笑



でもねっ☆
自分でも驚いちゃったんですけど~



始めちゃったら~
そんな緊張も不安もなんのそのでしたっ☆



ビヤ~ンと☆
広大な芝生の公園に広がる
100人ものママさん達の姿を冷静に眺めつつ~



大声張り上げて~っ↑
無事ストレッチ指導やり遂げましたよ~っ↑\(~o~)/↑



なんかママさん達の~
「痛い★痛い」という声がもっと聞きたくって~



急きょ☆
ちょいとキツメのストレッチを盛り込んだりしたりして~ ←どS☆ 笑



結構自分も楽しみながら~
無事任務を終えることが出来ましたっ\(~o~)/



そしたら肩の荷もすっかり降りて~
その後のお弁当が実においしかったことを昨日のことのように思い出しますっ♪



そのお弁当タイムの時に~



当時ママ達の中での~
ドンと呼ばれていたママさんに~



いや~すごいね~☆
Kママのプロフェッショナルな姿に感心したよ~☆



とドンからお褒めの言葉を頂いたことに~
またまたホッ☆彡 笑



というような~
なつかしいエピソードがございましたっ(^_-)-☆



でもこの経験が~
私の存在をみなさんに知ってもらうこととなり~



結果☆
チープヒップのキッズクラスの宣伝にもなったようなので~



やはりこれもっ
導かれたのかな☆って思うところでありますっ☆彡




さあ☆
これからさらに10年~
チープヒップを続けていかれるように~



ワタクシもまだまだっ
がんばってゆく所存でございますので~
何卒これからも末長くよろしくお願いいたしますっm(__)m



写真 (35)


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おはようございます♪
チープヒップのASAKOです☆




はいっ☆
今日は端午の節句☆彡



ではっ☆
早速前回のつづきからっ(^_-)-☆



前回記事「自分の変え時サイン☆」読んでない方はこちらからっ♪



さて☆
ではなぜ人は~
「自分と向き合うこと☆」がメンド~なんでしょ~うかっ?



それはおそらく~
時に自分自身でも触れたくない過去や見たくない過去にまで
原点回帰しなければならなくなることを無意識に知っているからかもしれません☆



それに~
「自分と向き合う☆」という作業を本気で行うと~



それまでの自分の人生が誰のものでもなく~
自分自身が生み出したものであるということにどんどん気づかされて行きますからねっ☝



そうなって来ると~
もう自分の人生に起こることすべてを
人や周りのせいには出来なくなるわけでして。。。



すべてが自己責任の中~
人生を構築しているんだってことを受け入れざるを得ないわけですっ_(._.)_



まっ☆
ある意味目からウロコってやつですけどねっ☆彡




さて☆
そんな私がどう自分と向き合って~
長きに渡る夫婦間の問題を克服していったのかを少しお話させて頂きますと~



やはり前回も言った通り~
自分の中の男性性と女性性のバランスを
調整したことが功を奏でたのじゃないかと思いますっ☆彡



しかしっ!
私の中で夫婦間の危機のピークを迎える頃。。。



私の中の男女性は
すっかりバランスを崩し。。。
それらの良き面ではなく悪しき面が表立っていましたっ(>_<)☝



そんな私が~
切羽詰まったところでまず手始めにやったのが~
夫婦間の現状に対する自分の本音を書き出すことでしたっ✍



そして次に~
その現状に対して~
自分がどうしたいのか?何を望んでいるのか?と問いかけ~



その望んでいる自分になるためには何をどうすべきなのか?と問いかけ~



その答えをスムーズに受け入れられない時は~
何が自分の中でブロックをかけているのかを問いかける~



というように~
チャート式にどんどん
自分のマインドの中を掘り下げてゆくという作業をとことんやったのです☝



そして☆
自分自身のマインドの振り返りを一通りした後に
もうひと踏ん張りがんばってやってみたことっ☝



それは今度は相手側の気持ちになって
この結婚生活を振り返ってみることでしたっ☆



この作業が~
結果私に大きな気づきを与えてくれたのですっ☆



その時の一番の気づきは~
それまで自分が相手の思いや気持ちを顧みることなく
いかにエゴイスティックに自分のことばかりを主張していたかということっ☝



それまでの私は夫に対して~
女性性の特質である真の意味のおおらかさも
受容性も慈悲や慈愛の心もまったくもって表現していなかったのでしたっ(>_<)★



どちらかといえば。。。
素直になれないふてくされた思春期の少年みたいな感じでした。。。 苦笑



それでいて根底には~
あなたがそんなだから私は幸せじゃないのよっ<(`^´)>!!
みたいな~他力本願的な思考をいつもしていて。。。



ちーっともっ
自分の足で立っていなかったことに気がついたのでしたーーっ(T_T)☝



そこに気がついた時っ☝
自分の結婚生活にはまだまだ改善の余地はあるっ☆



ならば~
まずは実践☆彡



長い間眠らせていた女性性を目覚めさせ~
勘違いして表現していた男性性を修正して~
「自分自分」というエゴをうまくコントロールして~



もう少しっ
相手の良き面にフォーカスして~
がんばってみようではあ~りませんかっ\(~o~)/



と前向きに前進することを決めたことにより~
私の人生と夫婦関係はホントに大きく変化したのでありますっ☆彡



そして☆
自分の生きる現実が~
自分自身の心内の反映だということを~
身を持って知ることとなった体験でもありましたっ☆彡



メンタル面の~
男性性と女性性のバランスがうまく取れるようになると~
実際の男女関係もバランスが取れるようになるんでしょうねっ♥ 



だからっ
夫との関係性は~
いつだって私のメンタル面のバロメーターってわけですっ(p_-)



この頃またよくぶつかるので。。。
ちょっと自分自身の内側を見直さなくてはならない時期なのかもしれませんねっ(^_^;)☝



夫婦とは~
何かを一緒にやり遂げる使命を持ったソウルメイト以外は~



究極の人間関係であり~
お互いを研磨し合う学びのためのパートナーですからねっ☝



男女が一緒に華麗に美しく舞うためには~
お互いのバランス感覚が何よりも大切☆彡



そんな風に夫婦が生きられるように~
努力はいつだって怠らないようにしなきゃですねっ☆



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自分の変え時サイン☆

おはようございます♪
チープヒップのASAKOです☆




今日は再び~
男性性と女性性のお・は・な・し☆



前回記事「メンタルバランス」お読みでない方はこちらからっ♪




さて前回☆
これからの時代は~
私達のメンタル面において~



男性性と女性性の~
バランスの取れた統合が必要だというお話をしましたっ☆



そこでっ
一つだけ補足があるのですが~



男性性と女性性というのは~
誰にでも例外なく内在している性質のことであり~



その2つの性質の比重は人それぞれであり~



女性だから女性性が強いとか~
男性だから男性性が強いというわけではないということですっ☝



女性でも男性性の方が強い人もいますし
その逆もまたありしですっ☝



そこで今日は~
過去の私めなんかの例をお話しましょう~☆



今から~
7・8年くらい前の話まで遡ることになりますが~



まだ私が真の自分に目覚める前のこと。。。



私の目の前にあった現実は
それはもうとても不安定な世界でしたっ(>_<)★



それはまさにっ
自分自身の心内が見事に反映していた世界で。。。



自分自身が招いていた
世界の何ものでもありませんでした★



もちろん☆
そのことに気がついたのはもっと後のことで。。。



その渦中にいた時は~
その現実はすべて自分の外から勝手にやって来るものっ☝



つまりはその問題のすべては~
人や周りのせい!と思っていたということです★



過去にも何度か
その話はしたと思うのですが~



その問題とは。。。
私の結婚生活のことっ(p_-)☝



夫婦間というのは~
まさに人間同士でありながら~
男と女の関係性でもあるわけですから~



この男性性と女性性のテーマには~
ある意味ピッタリなわけですよ~(p_-)



でも☆
私にとっては~



この夫婦間の問題を解決して
良好な形へと変化させた大きなきっかけとなったのが~



まさにっ☆
この自分の中の~
男性性と女性性の統合にあったのだと今は解釈しているんです☝



それまでの私は。。。



ホントに長い間~
夫に対して極度の認めてほしい症候群であり。。。
きわめて依存的であり自己責任能力というものに欠けておりました。。。(ー_ー)!!



この自己責任能力欠如とは~
自分の人生のすべてを自分自身で~
選んで・決めているという自覚を持っていなかったということ★



そのくせ~
やたらと男女平等意識が強く~
自分がこうだと思ったら絶対に曲げない頑固さがありましたっ★



だから私達夫婦は~
とにかく昔からケンカの絶えない夫婦でねぇ。。。(-_-;)



まぁ。。。
そんな自分を創り出したのには
それなりの過去のトラウマや要因があるわけですけど。。。



それにしても。。。
見事なまでに女性性の良さも男性性の良さも~
発揮されていない当時の自分に改めてびっくりしましたわっ\(◎o◎)/!



はい。。だからホントにしんどっかったですよーっ(ー_ー)☝



だって長い間真の自分が~
「なんか違うよっ!それはホントの私じゃないっ!!」
って叫び続けていたのですからーーっ\(゜ロ\)(/ロ゜)/



そんな風に~
内側と外側の自分との間にギャップがあると~



人は~
そんな自分に違和感を覚えて
不快な気持ちになるもんですっ☝



これぞっ
自分の変え時サインなわけですが~



これを受け入れて。。。
自己変革するに至らせるのは~
これまた簡単なことではございませんっ(+o+)☝



人は楽な方に楽な方~に生きがちですので。。。



その違和感にもフタを閉めてしまい。。。
結局何もなかったことにしてしまうというのが大体人の常ですかね。。。



真の自分は切実に~
「変わりたいっ☆本来の自分の姿で人生を生きたいっ☆」と望んでいるのに~



そんな想いや気持ちに気づかない振りをして
今までと変わらず生き続けるという矛盾。。。



ではなぜっ★
こ~んな矛盾が起きるんでしょ~うかっ?



だって☆
こ~したいっ!って思ってることは
やりゃ~いいじゃん!ってシンプルな話のはずなのに。。。



それが出来ないってどういうことっ!?
ってことですよねーーっ\(゜ロ\)(/ロ゜)/



ふふふふふふ。。。



それは私も長きに渡って~
堂々巡りをして来たからよ~く解かるんですけどね。。。



それは~
自分を変化させる上で~
必ずや通るべきプロセスである~



「自分自身と向き合う☆」
という行為がメンド~くさいからっ!!



この一理由に尽きるんではないでしょうかねっ☝



というわけで~
またすっかり長くなってしまったので今日はここまでっ(^_-)-☆



また次回に続きま~す☆彡



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【レッスンスケジュール】
♥リトルキッズ(毎週木曜日 15:30~16:30)
5月  1・8・22・29(5週月のため5/15(木)はお休みにいたします)
6月  5・12・19・26

♥ジュニアクラス(毎週木曜日 17:00~18:30)
5月  1・8・22・29(5週月のため5/15(木)はお休みにいたします)
6月  5・12・19・26

♥大人クラス(毎週月曜日 20:00~22:00)
5月  5・12・19・26
6月  2・9・23・30(5週月のため6/16(木)はお休みにいたします)

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レッスンの途中参加☆

おはようございます♪
チープヒップのASAKOです☆




5月に入りましたね~♪
今日もあったかくて気持ちのいいお天気でしたっ\(~o~)/



さて5月初めの昨日は~
リトル&ジュニアクラスのレッスンでしたっ♪



みなさんお疲れサマでしたっ☆



この新年度に入ってから~
リトルキッズクラスのみんなに~
いくつかの変化が出て来ています☆彡



その一つは~
物理的なことなのですが~



現在小2の
数名の生徒ちゃん達の通う学校が~
進級したと共に木曜日が6時間授業にになってしまい。。。



レッスンの途中からの参加になってしまったこと☝



これは~
「ゆとり教育の見直し」がされるようになった
ほんの数年前より出始めた問題で。。。



以前も一人の生徒ちゃんが
その壁を前にして一瞬立ち止まったことがありましたっ(>_<)☝



とは言っても。。。
私の方も貸スタジオゆえに。。。
時間的配慮はなかなか現実ムズカシイところで。。。



結局っ
ジュニアクラスへ上がるまでのこの1年間は~
途中参加でいいからダンスがんばってもらいましょう☆



という。。。
何のひねりもないっ
そのまんまプランで対応させて頂いておりますm(__)mすみませ~ん!



この時
お母様の一人から~
ストレッチしないでもダンス上達しますか?



というご質問を受けました☆



確かにストレッチは
ダンスをやる上で必要不可欠なトレーニングなのでっ



100%大丈夫っ☆



なんてことは言えないのですが。。。



子ども達は基本的に~
大人に比べて柔軟性があるし身体動力も高いので心配ないと思います(^_-)-☆



元々~
リトルキッズクラスのストレッチ時間は
大人クラスの半分にも満たないほどの時間設定ですし~



むしろ~
子ども達はいつだってストレッチよりも~
早くステップやダンスがしたいようですからねっ☆ 笑



大人はストレッチなしでは~
逆にケガや体を痛める原因になってしまいますけど。。。(-_-;)☝



ただ☆
やはりストレッチの重要性は~
リトルキッズクラスからきちんと伝えていきたいとは常々思ってはいますけどね☆




でもそんな~
途中参加になってしまった生徒ちゃん達なんですが~



遅れて来ても~
音楽がガンガン鳴り響く中~
大きな声できちんとごあいさつしてスタジオ入り☆



パパパッと着替えて~
素早くレッスンに参加する姿には先生も感心♪



だんだんとお姉さんっぽくなって来ましたっ☆



なんだかんだと~
来年はみんなジュニアクラス☆彡



忙しい一年になってしまいますが~
なんとかがんばって行きましょう☆彡



保護者の皆さまにも~
色々とご負担おかけしてしまいますが。。。
何卒よろしくお願いいたしますm(__)m




それから~
いよいよ本格的なGWに突入いたしますが~



くれぐれも~
ケガや事故などには気をつけて下さいね~っ!!



イベント出演するという自覚を
きちんと持ちながらみんな楽しんで来て下さいませねっ(^_-)-☆



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【レッスンスケジュール】
♥リトルキッズ(毎週木曜日 15:30~16:30)
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5月  1・8・22・29(5週月のため5/15(木)はお休みにいたします)
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♥大人クラス(毎週月曜日 20:00~22:00)
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プロフィール

 ASAKO☆

Author: ASAKO☆
♥東京都在住
♥幼少よりクラッシックバレエ&モダンバレエ・ジャズダンスを学ぶ。
♥ダンスインストラクター歴21年
♥その他「文学座俳優養成所」にて演技を学ぶ。
♥「劇団東俳」にて俳優・子役のダンス講師の経験あり。
♥プライベートでは
 女の子と男の子の2児の母

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東京の練馬にて
♥リトルキッズClass
♥ジュニアClass
♥大人Class
の3クラスを開講している
ジャズダンスクラスです♪

キッズから大人まで~
ジャズ・ヒップホップ・モダンなど
ジャンル問わず色々取り入れて楽しくレッスンしています♪

ストレッチプログラムも充実♪
キレイな体作りをしたい方におススメです☆初心者の方も大歓迎です☆
お気軽にお問合せ下さい☆

レッスンスケジュール&料金
♥大人Class(高校生~)
・開催日  月曜(8:00pm~10:00pm)
・入会金  ¥5,000
・月 謝  ¥7,000/月
・ビジター ¥2,000/回
・ストレッチ¥1,000/回
・舞台公演会運営費 ¥1,000/月
・開催スタジオ 練馬RBスタジオ/Lスタジオ


♥リトルキッズclass(年少~小2)
・開催日  木曜(3:40pm~4:40pm)
・入会金  ¥5,000
・月 謝  ¥4,000
・舞台公演会運営費 ¥1,000
・開催スタジオ スタジオ・ジョイ


♥ジュニアclass(小3~中3)
・開催日  木曜(5:00pm~6:30pm)
・入会金  ¥5,000
・月 謝  ¥5,000
・舞台公演会運営費 ¥1,000
・開催スタジオ スタジオ・ジョイ


♥その他のサービス

・各class体験1レッスンのみ無料

・ブログメールフォームよりお申込み
ご入会頂いた場合入会金¥1,000割引きいたします。

・お友達のご紹介で入会した場合
入会金¥1,000割引いたします。

・ご姉妹・ご家族で入会した場合
入会金¥2,000割引いたします。

♥お問合せ

~見学・体験いつでも受付中♪
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お問合せTEL:090-7406-2454

または、メールフォームにて
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その際には、お名前とご返信用の
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♥スタジオ・ジョイ
(リトルキッズ&ジュニアクラス)
〒176-0012
東京都練馬区豊玉北6-13-4第10小野ビル2F

西武池袋線「練馬駅」西口出口より徒歩5分
 
♥スタジオ・ジョイの地図⇒

♥練馬RBスタジオ
(大人クラス)
〒176-0023
東京都練馬区中村北1-5-9第2永崎ビル4F

西武池袋線「練馬駅」西口出口より徒歩7分

♥練馬RBスタジオの地図⇒○
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